Hormonální jóga pro ženy
cvičení pro správné fungování hormonálního systému
Co je to HJT?
Hormonální jógová terapie (HJT) je přírodní léčba zaměřená na zmírnění a postupné odstranění problémů žen, které trpí nízkou hladinou hormonů. Sestává ze sestavy cviků, které vytvořila Dinah Rodrigues z Brazílie, speciálně pro ženy s těmito problémy. Díky cvičení se zharmonizuje celý hormonální systém a hladina hormonů vzroste. HJT pracuje s celým tělem, působí na aktivaci vaječníků, hypofýzy, štítné žlázy, příštítných tělísek a také nadledvinek, které hrají významnou roli při produkci hormonů. HJT podporuje plodnost, pomáhá zvyšovat imunitu a omlazovat tělo. Ženy se při ní i po ní cítí lépe. HJT pomáhá při:
- předčasné menopauze a její příznacích, jako jsou návaly, nespavost, podrážděnost, zhoršení paměti, deprese, emoční nestabilita, nízké libido, urogenitální suchost, ztráta vitality, migrény
- premenstruačním syndromu (PMS)
- cystách na vaječnících
- polycystických vaječnících (symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze)
- ztrátě menstruace a ovulace
- neplodnosti (způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením v oblasti pánve nebo srůsty na vejcovodech)
- inkontinenci (únik moči)
- osteopenií a osteoporóze
- syndromu karpálního tunelu
- nedostatečné činnosti štítné žlázy
- vypadávání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti, akné
Jak probíhá seminář a co je jeho součástí
Víkendové celodenní semináře Hormonální jógové terapie se provádějí v sobotu nebo v neděli, přičemž obvykle probíhají od 09:00 do 19:00. Konají se v jógových studiích v jednotlivých městech a jsou určeny účastnicím v každém věku a to i bez předchozích zkušeností s cvičením jógy.
- Naučíte se správně provádět všechny cviky HJT, které následně můžete pravidelně cvičit doma
- Lektorka se podrobně věnuje každé cvičence a kontroluje každý její cvik a techniku
- Každá cvičenka obdrží kompletní informační a instruktážní materiál, který ji bude doprovázet při cvičení doma
- Součástí semináře je i přednáška "Jak se dostat na pozitivní vlnu?"
- Během cvičení se dbá na informovanost a preciznost, ale i na uvolněnost, pomalé tempo a relax
Vědecká analýza a výsledky
V roce 1993 Dinah Rodrigues provedla výzkum účinků na hladinu estrogenu a progesteronu a na symptomy menopauzy při praktikování Hormonální jógové terapie, jako jsou návaly horka, suchost urogenitální oblasti, únava, emoční nestabilita, deprese, nespavost, migréna, vypadávání vlasů, jakož i na další problémy spojené s hormonální nerovnováhou. Pro kontrolu výsledků si účastnice před započetím nechaly udělat test hladiny ženských hormonů v krvi, který opakovaly každé 4 měsíce a pro vyhodnocení intenzity symptomů vyplňovaly každý měsíc dotazník.
Výsledky byly velmi dobré: bez použití léků došlo po 3 - 4 měsících cvičení k vymizení příznaků u 100% účastnic a pokud nějaký symptom ještě pociťovaly, byla jeho intenzita téměř nulová.
- Hormonální hladina účastnic narostla za 4 měsíce v průměru o 254%
- Symptomy jako podrážděnost, neurastenie, emoční labilita, plačtivost, nespavost, neklid, stres, nerozhodnost, únava a deprese, zmizely po 2 až 3 měsících cvičení
- Průměrný věk účastnic byl 47 let, avšak ani pokročilejší věk nebyl překážkou. U některých žen po 70-tce byly aktivovány vaječníky a zvýšila se hladina estrogenu
- U 100% žen zcela vymizel PMS, migréna, stres a panika, nebo byla jejich intenzita blízká nule
Experimenty ukázaly, že HJT pomocí specifických cviků, bez léků, reaktivuje produkci hormonů v těle, působí na celý organismus a přináší vitalitu, dobré zdraví a pohodu. Velmi dobré výsledky jsou hlavně v souvislosti s PMS a polycystickými vaječníky, které se stále častěji objevují i u mladých žen. Po cca 3 až 4 měsících cvičení se vaječníky a menstruace opět normalizovala a cysty zmizely. U účastnic výzkumu v 80% případů došlo k plánovanému otěhotnění po 4-6 měsíčním cvičení.
HJT je rovněž efektivní při boji s předčasnou menopauzou, která se může objevit již před 30. rokem věku a způsobit neplodnost i psychické problémy. Ať už jsou její příčiny jakékoliv, díky HJT byla v těchto případech hormonální hladina normalizovaná a plodnost byla obnovena.
Přesvědčte se, jak je Hormonální jóga účinná
Přečtěte si reálné zkušenosti a hodnocení našich mnoha cvičenek a cvičenců za poslední roky a měsíce a přesvědčte se, jak jim Hormonální jógové terapie zlepšila život.
Přihlaste se do našich kurzů a seminářů
Pokud vás hormonální jógová terapie zaujala, neváhejte a přihlaste se do našich kurzů, nebo seminářů. Pod vedením zkušené a charismatické lektorky Frídy Gedeonové se naučíte hormonální jógu cvičit skutečně správně a zlepšíte si tak své zdraví. Cvičíme v různých městech během celého roku.
Podívejte se na naše termíny