Kurzy hormonální jógy
  • Domů
  • Naše služby
    • Hormonální jóga pro ženy
    • Hormonální jóga pro diabetiky
    • Hormonální jóga pro muže
    • Další druhy jógy
  • Lektorka
  • Informace
    • Nejčastější dotazy
    • Články a videa o HJT
    • Hodnocení od účastníků
    • Zápis do kurzů a seminářů
    • Login
  • Kontakt

Hormonální jóga pro muže

cvičení na zvýšení a udržení hladiny testosteronu

Co je HJT pro muže?

Pro muže navržená HJT (Hormonální jógové terapie) je unikátní sestava jógových cviků a jejich variant, zaměřená na prevenci a léčbu zdravotních problémů. Přírodní cestou reaktivuje produkci testosteronu, díky čemuž u cvičenců dochází k odstranění příznaků způsobených nízkou hladinou tohoto mužského hormonu.

Cvičení je dynamické, zesílené technikami, které urychlují účinky na hormonální systém. Hormonální jógové terapie přináší holistický přístup a působí současně na fyzické i energetické tělo. Správně zvoleným pohybem lze posilovat i srdce a bojovat proti cévním a srdečním chorobám.

Jelikož je vědecky dokázáno, že stres negativně ovlivňuje produkci hormonů, v hormonální józe se mu věnuje zvláštní pozornost. Dinah Rodrigues, zakladatelka HJT, přidala ke cvičení uklidňující dechové techniky a relaxační cvičení specifické pro jeho odbourávání.

Výsledky se dostaví v poměrně krátké době. Už s jednotýdenní praxí se člověk cítí plný energie a vitální. Během prvních tří měsíců cvičení se produkce testosteronu zvyšuje, díky čemuž muži pociťují mnohé výhody a pokles negativních příznaků stárnutí. HJT přináší mužům pomoc v mnoha oblastech, jako je:

  • udržení svalové hmoty
  • zlepšení funkce štítné žlázy
  • zlepšení fyzické a psychické flexibility
  • zvýšení imunity
  • získání odolnosti proti stresu
  • zlepšení libida
  • zlepšení krevního oběhu
  • prevence problémů s prostatou
  • dobrá nálada a duševní stabilita
  • zvýšení energie a pocitu uvolnění

Jak probíhá seminář a co je jeho součástí

Víkendové celodenní semináře Hormonální jógové terapie pro muže se provádějí v sobotu a nebo v neděli, přičemž obvykle probíhají od 08:30 do 18:30. Konají se v jógových studiích v jednotlivých městech a jsou určeny mužům v každém věku a to i bez předchozích zkušeností s cvičení jógy. Samotné cvičení, pokud ho už znáte zpaměti, trvá 30-35 minut.

  • Během semináře se naučíte správně provádět všechny cviky HJT, které následně můžete pravidelně cvičit doma
  • Lektorka se podrobně věnuje každému jednomu účastníkovi a kontroluje každý jeho cvik a techniku
  • Každá účastník obdrží kompletní informační a instruktážní materiál, který ho bude doprovázet při cvičení doma
  • Součástí semináře je i přednáška "Jak se dostat na pozitivní vlnu?"
  • Během cvičení se dbá na informovanost a preciznost, ale i na uvolněnost, pomalé tempo a relax

Podívejte se na odpovědi na nejčastější dotazy

Frída Gedeonová vypráví ve vysílání televize Prima o účincích HJT

Jak hormonální jógová terapie vypadá, k čemu slouží a pro koho je určena? Podívejte se na krátké video televize Prima a následnou krátkou besedu v televizním studiu.

Hormonální jóga a andropauza

Účinky jógové terapie jsou již dobře známé v případě astmatu, alergií, problémů se zády, stresu, nespavosti, hypotyreózy a nízké hladiny hormonů u žen. Když muži viděli výsledky cvičení na svých ženách, požádali zakladatelku Hormonální jógové terapie, paní Dinah Rodriques, aby pro ně také vytvořila sestavu cviků. A právě to se nedávno stalo skutečností a nyní už i muži mohou pocítit výhody a účinky HJT na vlastní kůži.

Andropauza, tedy mužské klimakterium, je stále ještě tématem, o kterém se u nás příliš nemluví. Se zvyšujícím se věkem dochází u mužů k postupnému poklesu tvorby hormonů (androgenů) a i když pokles není tak prudký jako u žen, stále přináší problémy. U mužů se začíná hladina hormonů snižovat obvykle od 45. roku života, avšak tvorba pohlavních hormonů a také plodnost zůstává zachována až do poměrně vysokého věku. Samozřejmě to není u všech jedinců stejné.

Testosteron, nejdůležitější mužský hormon, začíná někdy velmi pozvolně klesat již od věku čtyřiceti let. Muži si však obvykle sami na sobě všimnou rozdíl až mezi 50. a 55. rokem života. Testosteron ovlivňuje metabolismus, pomáhá udržovat vysokou hladinu energie, udržuje objem svalové hmoty, ovlivňuje libido, udržuje duševní funkce, chrání kosti, udržuje stav cév a kůže a v pubertě navozuje růst vnějších pohlavních orgánů a vývoj sekundárních pohlavních znaků. S postupným ubýváním testosteronu dochází k hormonální nerovnováze, a tím i k následujícím příznakům:

  • úbytek životní energie, únava
  • podrážděnost
  • depresivní nálady
  • zvýšená / snížená potřeba spánku
  • úzkost
  • ztráta svalové hmoty, svalová slabost
  • zvýšení rizika výskytu osteoporózy
  • vyšší riziko ukládání tuku (zvláště v oblasti břicha)

Asi nejznámější skupinou jsou sexuální příznaky:

  • dochází k poklesu erekční schopnosti
  • nedostatku semenných tekutin
  • předčasné nebo žádné ejakulaci
  • poklesu chuti na sex

Průběh andropauzy lze ovlivnit vhodným životním stylem. Na tom, zda stárneme rychleji nebo pomaleji, mají svůj podíl nejen geny, ale i další faktory: pohybové aktivity, stres, stravování, uspokojující sexuální život. Zkrátka celkový způsob života. Protože důležitá je i prevence, HJT se doporučuje i mužům v mladším věku. Je to zdravotně orientovaný koncept životního stylu pro všechny, kteří chtějí něco dělat pro sebe.

Přesvědčte se, jak je Hormonální jóga účinná

Přečtěte si reálné zkušenosti a hodnocení našich mnoha cvičenek a cvičenců za poslední roky a měsíce a přesvědčte se, jak jim Hormonální jógové terapie zlepšila život.

Podívat se na zkušenosti!

Přihlaste se do našich kurzů a seminářů

Pokud vás hormonální jógová terapie zaujala, neváhejte a přihlaste se do našich kurzů, nebo seminářů. Pod vedením zkušené a charismatické lektorky Frídy Gedeonové se naučíte hormonální jógu cvičit skutečně správně a zlepšíte si tak své zdraví. Cvičíme v různých městech během celého roku.

Podívejte se na naše termíny
  • Naše služby
  • O lektorce
  • Nejčastější dotazy
  • Kontakt
  • Používáme výhradně neškodné cookies
Copyright © 2023 Kurzy-hormonalni-jogy.cz
  • Domů
  • Naše služby
    • Hormonální jóga pro ženy
    • Hormonální jóga pro diabetiky
    • Hormonální jóga pro muže
    • Další druhy jógy
  • Lektorka
  • Informace
    • Nejčastější dotazy
    • Články a videa o HJT
    • Hodnocení od účastníků
    • Zápis do kurzů a seminářů
    • Login
  • Kontakt

Přihlášení do kurzů a seminářů
Přihlášení je možné i telefonicky na čísle: +420 606 738 530

Form by ChronoForms - ChronoEngine.com
[email protected]
+420 606 738 530